Hace casi un año me planté buscar un trabajo que pudiera hacer en remoto desde casa por varios motivos, principalmente para pasar más tiempo con mi hija recién nacida y no perder 3-4 horas al día entre y volver para ir a una oficina en el centro de Madrid.
Al trabajar como programador, la mayor parte de mi día lo paso sentado delante del ordenador y para colmo una cosa que pocas personas saben es que solía tener picos de estrés-ansiedad en las que me pegaba atracones de dulces, bebidas energéticas y demás comida basura, al final esto pasó factura a mi salud y llegué a pesar 85 kg, en mi vida he estado en tan baja forma.
Decidí que ese no era el estilo de vida que quería llevar, un día super motivado pagué un año entero para ir a un gimnasio lowcost, también intenté seguir alguna que otra dieta, pero al no ver cambios a corto plazo lo dejé.
Desmotivado y defraudado conmigo mismo al ver que en vez de bajar peso subía y por no tener suficiente fuerza de voluntad, busqué una alternativa que me permitiera poder aprovechar el tiempo, haciendo ejercicio y trabajar al mismo tiempo.
La inspiración
Buscando en Internet encontré estos dos vídeos en Youtube:
Sergio Peinado – House Tour de Casa Fuertaco
Chema Solis – El mejor standing del mundo
En cuando vi estos vídeos inmediatamente pensé que tenía que probar esto, así que me puse a investigar que mesa y cinta de andar usaban Sergio y Chema en sus vídeos.
- Mesa con altura regulable IKEA BEKANT – 479€
- Cinta de andar – 189€ (no tengo muy claro si es este modelo pero el panel de control se le parece)
Algo que no me termina de convencer de la mesa de IKEA es que solo tiene 2 botones, uno para subir y otro para bajar, no permite memorizar distintas alturas como si hacen otras mesas disponibles en el mercado.
Alternativas a la mesa IKEA BEKANT
Encontré estas alternativas con función para guardar distintas posiciones e incluso más baratas:
- Work & enjoy – 499€
- FLEXISPOT E5B en amazon.es – 399,99€ (sólo estructura)
- Deskfit DF300 en amazon.es – 345€ (sólo estructura)
- Una mesa sin marca en aliexpress – 279€ (sólo estructura)
Aternativas a una mesa con altura ajustable
También vi otras soluciones que para mi se quedan a medias, como mesas plegables o con manivela que echan un poco para atrás ya que tampoco son mucho más baratas comparadas con una mesa motorizada:
Mesa plegable Flexspot – 239,99€
Esta parece ideal para hacer bíceps, pero yo quiero perder peso, no estar gordo y tener un brazo como el de He-man xD
La alternativa más barata para trabajar de pie (Standing Desk)
Soporte para portátil plegable de Lavolta
Si no vas a usar una cinta de andar es recomendable usar una alformbrilla antifatiga para alternar la posición de los pies, aunque tampoco es idea que estés de pie todo el día, si no ir haciendo tandas de pie-sentado para mejorar la circulación de las piernas.
Mi setup definitivo
- Mesa regulable de Work & enjoy – 399€
- Cinta de andar Xiaomi Walkingpad A1 (En su momento encontré una oferta de 375€)
Me decanté por la mesa de Work & enjoy ya que podía pedir factura con IVA y desgravarla como autónomo (en ese momento no conocía Amazon Business), luego elegí la cinta de andar de Xiaomi por ser compacta, plegable, tener un control remoto y ser muy fan de la marca.
¿Se puede trabajar y andar a la vez?
- Sin problema, a paso ligero a 4 km/h o hasta 6 km/h si estoy super motivado, lo máximo que permite la Xiaomi Walkingpad A1.
- Suelo hacer 10.000 pasos por la mañana y 10.000 pasos por la tarde.
- Se tarda aproximadamente 1:30 h para hacer 10.000 pasos.
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Solución al problema – El pulsómetro no cuenta los pasos
Uso la pulsera deportiva Xiaomi Mi Band 4 que me ayuda a motivarme para caminar más, al tenerla en la muñeca y tener las manos sobre el teclado no cuenta los pasos, la solución que he encontrado es guardar la pulsera en el bolsillo de esta forma si contabiliza cada uno de los pasos que hago.
Reflexión
Entiendo que montar algo así es caro y que sale mucho más barato salir a correr o ir al gimnasio, yo busco un hábito saludable que pueda mantener a largo plazo, esta es la opción que mejor se adapta a a mi, ya que me permite ahorrar tiempo y mover el culo.
